QUÈ ÉS?

La dansa és un art fonamental, és l'expressió directa d'un/a mateix/a a través del propi cos. En conseqüència, la dansa és un medi potent per a la teràpia ja que es focalitza en temes de desenvolupament evolutiu, d'identitat, de relacions intra i interpersonals i en les capacitats innates d' auto-curació.

Mitjançant la dansa comprendrem el binomi cos-ment com una unió i mirall mutu.Buscarem un canvi d'actitud corporal que es traduirà en un canvi vers un/a mateix/a i vers el món. Alliberarem tensions a través de moviments corporals i procurarem experiències que possibilitin expressar afectes reprimits o encapsulats. Desfarem defenses psíquiques que es manifesten com a cuirasses musculars i segmentacions del cos. Promourem la improvisació com a eina per a desenvolupar l' imaginari.

Entenem que els sentiments i pensaments generen moviment i que el moviment afecta a l'emoció i a la cognició. Concebem la dansa com a llenguatge encarnat i immediat, proveïdor d'informació sobre la nostra personalitat, els nostres conflictes i els desitjos.

Escoltarem el discurs del nostre cos sense expectatives; per a entendre'n la pròpia construcció, per a poder decontruir-la i resignificar-la.

La Dansa-teràpia ofereix un accés privilegiat al self obrint portes al context social.

TOT ALLÒ QUE SOM ES MANIFESTA EN EL COS.

OBJECTIUS

El taller en qüestió s’ inicia amb una relaxació: fixant-nos en la nostra respiració i introduint exercicis de meditació dinàmica. S'introduixen nocions bàsiques d'anatomia per augmentar la consciència corporal. Es proposen jocs de caldejament per a trencar les inhibicions personals. Es continua amb propostes de moviment guiat seguit de moviments improvisats en grup, essent la creativitat i l’imaginació activa els pilars de la nostra activitat.

OBJECTIUS DE LA PROPOSTA :

Mitjançant la dansa creativa busquem aportar domini corporal, possibilitats d’expressió, l’ocasió d’establir relacions amb la resta i l’oportunitat de descobrir-se i construir-se.

La dansa canvia l’estat d’ ànim, baixa l’ansietat i la depressió i dota de més independència, confiança i autoestima. Ajuda a progressar en el funcionament diari descarregant l’agressivitat i augmentant la percepció de les pròpies possibilitats i competències. Es reprèn el control i el sentiment de propietat del nostre cos alhora que s’ incrementa una major coordinació i es desfan les postures rígides i les respiracions poc profundes.

A QUI VA DIRIGIT?

S' ofereix el taller a totes aquelles persones que tinguin interés en aprendre una altra manera de relacionar-se amb elles mateixes i amb la resta. Adults i adultes que vulguin gaudir explorant des del cos i el moviment.

Adreçat també a professionals de la teràpia i de l'educació que vulguin brindar aquesta eina de coneixement i creixement personal.

JUSTIFICACIÓ

Quin és el motiu pel qual l’art, i, en aquest cas, l’art de la dansa, s’ ha incardinat en el món de la salut?

D’entre totes les expressions de l’ésser humà, l’art sempre ha tingut un lloc audaç i transgressor; l’art mira a la persona amb els ulls de l’interior en relació amb el món extern; amb la mirada de l’impuls creador en un aconteixement més enllà d’ allò racional. Serà per aquest motiu que, davant d’ allò desconcertant i fins i tot inexplicable de les emocions i reaccions humanes, sorgeixen des de mitjans S.XX, teràpies que partint d’ allò intrínsecament expressiu de l’art, busquen aproximar-se a la comprensió de la persona que pateix.

L’ intenció és doncs, promoure la SALUT per a brindar la possibilitat d’ aprendre. Salut es allò no estereotipat, és la possibilitat d’ estructurar noves formes d’ expressió i d’ operació.

L’urgència de la persona per crear i descobrir-se a si mateixa és la primera iniciativa de creació i, com no, una de les formes d’ aquesta creació es la dansa. Aquest canal de comunicació acompanya l’ésser humà des del seu naixement, ja que on hi ha vida, hi ha moviment. Des de l’època prehistòrica, l’ ésser humà ha utilitzat la dansa com un medi de comunicació i expressió per afrontar pors i suportar les adversitats i incomprensions de l’entorn a través de rituals. L’humà-humana, de manera instintiva, necessita moure’s, gesticular i relacionar-se a través del seu cos. La dansa és un vehicle innat d’ expressió i la Dansa-teràpia utilitza aquest llenguatge per aconseguir un procés de transformació personal.

La Dansa-teràpia considera com a supòsit bàsic que el cos i la ment estan en constant interacció recíproca: els canvis en el moviment afecten el funcionament general de la persona. (La Dansa-teràpia privilegia l’ expressió i l’expansió de la persona).

El moviment, la postura i el gest reflexen la personalitat i contenen una memòria a la que és possible accedir i deslligar esforços fixes i mal dirigits que sovint no es poden verbalitzar. Per aquest fet, davant la nostra cultura cimentada en la paraula cal considerar que la Dansa-teràpia ofereix noves formes de reflexió i connexió amb una mateixa a través del vincle cos-emocions i alhora, permet superar inhibicions que ens impedeixen fruir del nostre cos.

Dansa-teràpia consisteix en un treball que se centra en el moviment del cos i es un procés personal d’experimentació de les possibilitats que cadascú/na de nosaltres tenim de moure’ns per a conèixer-nos millor i per ampliar el llenguatge corporal. Treballa, a més, sobre la forma en com ens relacionem amb les persones del nostre entorn immediat, sobre les nostres tendències de comportament, les nostres emocions, les nostres pors i els nostres desitjos.

Quan ampliem la nostra capacitat de moviment, ampliem simultàniament el nostre espai vital, la nostra manera de ser i d’ estar en el món i la nostra manera de pensar.

La Dansa-teràpia va dirigida a totes aquelles persones que busquen un auto-coneixement i creixement personal. Per això no té limitació d’ edat, beneficia tant a la gent gran com als adults-adultes amb trastorns d’ansietat, de personalitat, emocionals i mentals. Persones amb addicions, amb capacitat intel·lectual mermada, física o sensorial. Nens-nenes i adolescents amb trastorns del desenvolupament, motrius o d’aprenentatge, o bé amb problemes de concentració, d’atenció, autisme o hiperactivitat.

Les i els participants troben en aquesta via d’ expressió, l’ observació i la vivència de l’ aquí i l’ ara. Amb aquest mètode resorgeixen i es recuperen habilitats i capacitats que han estat mermades i és a través de la dansa i en l’ acció on ens trobem com a protagonistes i testimonis dels nostres canvis.

L’eix vertebrador de la Dansa-teràpia és l’espontaneïtat que mitjançant la dansa improvisada, permet que els afectes i les necessitats es manifestin. Aquesta teràpia engloba tant els aspectes físics com els psíquics i afectius per tal d’aconseguir millors interaccions socials i contribuir a un desenvolupament integral de la personalitat.

El fet de que l’activitat es dugui a terme en grup ofereix l’oportunitat de reunir-se amb d’ altres persones en un entorn de recolzament que genera vincle i que per tant, una major participació.

"basta con poner encanto en el movimiento y alegría en el ritmo para expresar los sentimientos a través de movimientos bailados" (Rudolf Laban).

ON? PREU?

Consulta-ho per correu: dansaterapia@gmail.com

PREGUNTES FREQÜENTS

> Puc assistir a la teràpia si no he fet mai dansa?

I tant que sí. Utilitzarem la dansa com a medi, per això no cal tenir tècnica.

> Com he de vestir?

Cal que duguis roba còmoda.

> Al ser una teràpia grupal, puc venir amb un amic/ga?

Sí, compartireu l' experiència de crèixer personalment.

> Si se us acudeix quelcom més, feu-m' ho saber!

CV

DADES PERSONALS:

Nom: Lorena Makarena Giménez i Benabarre.

E-mail: dansaterapia@gmail.com

Bloc: www.dansa-terapia.blogspot.com, www.ultravaiolet.blogspot.com

FORMACIÓ REGLADA:

* ÀMBIT PSICOLOGIA:

• Màster de Psicodrama. Escola ESCAT. Barcelona. 2005-2007.

• Curs de Psico-dansa. Amelia Cobos. Deixeble directa de Rojas-Bermúdez: creador del mètode. 2008.

• Curs de Dansa-teràpia. Mètode Laban: moviment creatiu. Barcelona. 2008.

• Llicenciatura de Psicologia. Universitat Jaume I de Castelló. 1999-2004.

• Jornada Tècnica "Més d' una discapacitat... un major repte: imaginar, crear i innovar. Comissió Tècnica de professionals en l' àmbit discapacitat de L'H. Barcelona 2009.

• Jornades "Treballem per reduir l 'estigma en salut mental: experiències nacionals i internacionals" FECAFAMM. Barcelona 2009.

• Ús de tècniques d’ intervenció en joves i adolescents en situació de risc. Fundació Pere Tarrés. Universitat Ramón Lllull. 2008

• Curs de maneig de les emocions dins la presó. Fundació Justícia i Pau. Barcelona. 2006.

• Curs d’ Hipnosi i Teràpia Familiar. Institut Milton H. Erickson de Barcelona. 2005.

• Curs iniciació a la Hipoteràpia. Escoleta d’ hipoteràpia “ Els Aurons”. 2003.

• Curs sobre l’ autisme i trastorns greus del comportament. Centre de Rehabilitació de l’ Autisme el “CAU”. Castelló. 2002.

• Curs sobre Implicacions Psico-Socio-Legals en condemnes llargues, cadena Perpètua i pena de mort. Universitat de Granada. 2002.

• Curs de Diagnòstic i Intervenció en Abusos Sexuals a menors. Institut de Sexologia i Psicoteràpia “Espill”. 2001.

• Simposi de Motivació i Emoció. 2001.

* ÀMBIT ARTÍSTIC:

• Mètode per a la transformació Psicosomàtica mitjançant el Butoh (dansa contemporània japonesa). Professor Itto Morita. (2009).

• Curs de direcció d' espectacles. A càrrec de la Companyia Basca Ganso i Cia. (2009)

• Tècnica de dansa contemporània. Escola La Poderosa. Barcelona. (en curs).

• Tècnica de dansa aèrea. A càrrec de la Companyia Circo Delicia. Can Cronopis. Mataró.

• Bloc de formació en dansa contemporània, clàssica i improvisació. Espai de Dansa i Creació A.R.E.A, Barcelona. (2006-2008).

• Jornades de moviment. A càrrec de la Companyia de dansa Iliacàn. Residència al centre cívic de Tremp. 2008.

• Intensiu de contact-improvisació. A càrrec de la Companyia alemano-argentina Travelling. Barcelona. 2008.

• Festival de creació: contact improvisació. Escola de Dansa Estudio3. Madrid. 2008.

• Curs de Jokering: figura dinamitzadora del teatre de l' oprimit. Bárbara do Santos: deixeble directa d' Augusto Boal, creador del teatre de l' oprimit. Forn de teatre pa' tothom. Barcelona. 2008.

• Congrés internacional del teatre en l' educació. Forn de teatre pa' tothom. Barcelona. 2008.

• Monogràfic de buffoning. A càrrec de la Companyia israelí Attack.

• Monogràfic de titelles: la titella com a eina terapèutica. TITEREARTE. Escola de titellaires. Barcelona. 2007.

• Curs de teatre social emmarcat en l' immigració. UNIPAU. Mirasol. 2007.

• Curs del Pallass@ i el seu imaginari. St Cugat. Koldobika Via. Professor del postgrau de Teatre i intervenció Socioeducativa. Universitat Ramón Llull i Teatre Nacional Grec. 2007.

• Curs de Clown. Sabadell. 2006. professor Koldobika Via.

• Curs de flamenc experimental. Professora Rana: docent de la disciplina Dansa de la Vida. Barcelona. 2006.

• Curs de Circ. Centre Cívic Elèctric. Barcelona. 2006-2007.

• Curs de Dansa Africana. Centre Cívic Elèctric. Barcelona. 2006-2007.

• Curs de dansa contemporània: Butoh. Centre Cívic de la Barceloneta. 2004-2005.

• Curs de Dansa-teatre. Forn de teatre Pa' tothom: Escola de Teatre per a la transformació social. Barcelona. 2004-2005.

• Curs de dansa contemporània: Contact. Barceloneta. 2004-2005.

• Teatre en l’ educació. Universitat Jaume I. Castelló. 2002.

• Entrenament actoral. L’ aula de teatre. Servei d’ Activitats Socio-Culturals. Universitat Jaume I. Castelló. 2000-2003.

• Curs de coordinació i moviment. Scurasplats. Companyia de Teatre de Vila-real. 2003.

• Curs de Teatre: improvisació. Companyia de Teatre L’ home dibuixat. Castelló. 2000-2003.

* ALTRES:

• Curs de riscos laborals. AFEMHOS. Barcelona. 2009.

• Jornades d’ Investigació Feminista. Universitat Jaume I. Castelló. 2000.

• Curs de “supervivència a la natura”. Universitat Jaume I. Castelló. 2000.

IDIOMES:

Català: llengua materna.

Castellà: segona llengua.

Anglès: nivell alt: parlat i escrit.

Francès: nivell alt: parlat i nivell mig: escrit

Italià: nivell mig: parlat i nivell baix: escrit.

VOLUNTARIAT:

* Educadora en tallers de bijuteria, manualitats i creació de contes a Wad-ras. Presó de dones de Barcelona. Voluntària en l' associació Dona i Presó. 2006-2008.

* Voluntària a Pallassos sense Fronteres. 2006-…

* Psico-educadora en l’ escoleta d’ Hipoteràpia “ Els Aurons”. Castelló. 2003.

* Psico-educadora en el menjador i activitats de lleure del CAU. Centre d’ Autisme de Castelló. 2001-2003.

* Recolzament en la unitat de desintoxicació. L’ Hospital de Castelló. 2000.

* Educadora en població magrebí en perill de marginació. Ajuntament de Tàrrega. 1999.

* Dinamitzadora en la Llar d’ avis de Tàrrega. Elaboració i execució d’ activitats lúdiques per a la gent gran. Tallers de memòria. 1997.

INFORMÀTICA:

Bons coneixements del pack office (word, excel, acces, power point...), internet i correu electrònic.

EXPERIÈNCIA LABORAL:

* PSICOLOGIA I EDUCACIÓ:

• Psico-educadora en el Club Social el Roure. AFEMHOS: Associació de Malalts Mentals de l' Hospitalet. (en curs)

• Dansa-terapeuta i Psicodramatista. Centre Antahkarana. Barcelona. (en curs).

• Psico-educadora en el Centre d' Acollida de Menors Immigrants Mas Pins. Barcelona. (2009)

• Educadora en els tallers de creació d’ històries i teatre en moviment en el Centre Penitenciari de Tarragona i Can Brians 2. Projecte Eureka. RAI. 2009.

• Creadora del Projecte Recre’Art: tallers lúdico-educatius de reciclatge-construció de titelles-interpretació per a quitxalla d’ ente 6 a 12 anys. Centre Cívic l' Elèctric. 2009.

• Docent de Teatre i Dansa a l’ Escola Espronceda. Co-creadora del projecte de lluita contra l’ absentisme. Sabadell. 2007-2008.

• Coordinadora d’activitats lúdico-eduatives de l’ equip docent. Docentde Teatre i Responsable del menjador de l' escola St. Josep Oriol. Barcelona. 2007.

• Co-educadora en diferents projectes d' escoles lliures de Cuernavaca (Mèxic) i l’ Ille d’Olleron (França). 2000-2001.

• Animadora socio-cultural al Càmping Serra de Prades: Tallerista de teatre, dansa i manualitats. 2007.

• Educadora en l' "escoleta Els Aurons" de Castelló de nens i nenes amb capacitat limitada, autisme i trastorns greus del comportament. 2003.

• Investigació en el projecte de musico-teràpia amb una nena amb paràlisi cerebral a la Universitat de Dinamarca. 2005.

• Educadora en repassos per a nens i nenes amb dificultat a l'escola: llegua, matemàtiques i ciències. 1998-2000.

Cuidadora-acompanyant d' avis i àvies i quitxalla. 1996-1999.

* DANSA I TEATRE:

• Creadora de la Companyia Ultravaiolet:

- Cicle Dansa+: un mes de residència oferint els espectacles “Troballes”, “L’ Imaginari de la Violetta”, “L’ Obscur”, “Con(bi)vidas”. Centre Cultural Pupil•les Gustatives. Terrassa. 2009.

- Ballarina en l’ espectacle “L’ Obscur” en el Festival FAB de Borriol. Castelló. 2009.

- Ballarina en l’ espectacle “L’ Obscur” en el Festival Terrassa Noves Tendències (TNT). 2009.

- Ballarina en l’ espectacle “L’ Obscur” en les Jornades Culturals de la Facultat de Psicología UB.

- Ballarina en l’ espectacle “ Troballes” en el Cabaret Cronopis. Mataró. 2009.

- Actriu en la performance “Caçadors de Somnis”. Carnaval a l’ Elèctric. Les Planes. 2009.

- Ballarina en l’ espectacle “Con(bi)vidas”. MAJ: Mostra d’ Art Jove. Vallvidrera. 2009.

- Ballarina i Actriu en l’ espectacle de titelles “L’ Imaginari de la Violetta”. Centre Cívic l’ Elèctric. 2009.

- Ballarina en l’ espectacle “Sonants Perpetuacions”. Festival Crea. 2009.

- Ballarina en l’ espectacle “Troballes”. Fira de Teatre al carrer de Tàrrega. 2008.

• Ballarina en l’ espectacle “Sardana a l’ aire”. Companyia Circo Delicia. Ajuntament de Mataró. 2009.

• Ballarina en la companyia Nun (fusió de dansa contemporània i afro-colombiana). Festival internacional de Música i Dansa Playlist. Estambul. 2008.

• Actriu i ballarina a l’ espcectacle de Teatre de Titelles “ El corazón de Valentino: los devaneos de la muerte y el delirio”. Companyia La Pantomima. Festival de titelles de Vilassar de mar, Festitíteres de Múrcia, Festival de Titelles d’ Alacant, Festival de Titelles de Lleida: menció especial del jurat. La terrasseta, Tàrrega.

• Titellaire de l’ obra en Martinet i la Miqueleta. Projecte infantil que viatja per escoles, biblioteques, llibreries i carrers de Barcelona.

• Tallerista-Animadora infantil amb la Companyia de Teatre La Pantomima: Màgia infantil, jocs gegants, cucanyes, tallers extraescolars, tallers de circ… 2005-...

• Actriu i titellaire en l’ espectacle: “ Contes a Carta”. Companyia La Pantomima. 2007.

• Actriu en el cercaviles “La fàbrica de caramels”. Companyia La Pantomima. 2007-2008.

• Actriu en l'espectacle "aclowncrobàcies". Centre Social Can Pascual. Barcelona. 2006.

• Actriu en l’ obra “La diosa del agua” amb la Companyia de Teatre colombiana Palo q’ sea. Festival llatinoamericà. Itàlia. 2005.

• Actriu-ballarina en l'espectacle de la Companyia de Teatre de Trestocats: Festival de teatre al Carrer L' Aplec. 2004.

• Actriu en l' aula Carles Pons: "barri embogit". Universitat Jaume I de Castelló. 2002.

Per a més informació consultar www.ultravaiolet.blogspot.com.

Podran accedir als espectacles amb fotos i vídeos i a la informació més detallada dels projectes, tallers, docència i experiència.